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Conjunto completo de ferramentas para autorregulação, gestão de energia e bem-estar neurodivergente
Calcule custos sociais, scripts de recusa e rastreamento de masking
Mapeamento corporal de sensações e estratégias de regulação
Registro de atividades, orçamento de energia e alertas de burnout
Desconstrutor de tarefas, alarmes de hábitos e body doubling timer
Organize tarefas com brain dump, matriz de prioridades e energy matching
Registre pequenas vitórias diárias com prompts e calendário de conquistas
Rastreamento de humor com body scan, triggers e recomendações
Check-ins de bem-estar e exercícios de respiração
Sistema de hábitos gamificado com recompensas
Chat com companheiro virtual empático
Exercícios de grounding e respiração para momentos difíceis